こんばんは〜(^O^)!
今日はドライフルーツについて


みなさんドライフルーツは栄養満点、美容効果があるのを知ってましたか?
生のフルーツとは反対に"血行促進してカラダを温める"作用があります。


ドライフルーツには、栄養分や甘みがギュッとつまっていて、女性に不足しがちな鉄分や整腸作用のある食物繊維、美肌には欠かせないビタミン類など、女性に嬉しい栄養素がたっぷりと含まれているそうです(^O^)♪





レーズン
むくみ改善・貧血・便秘

ラズベリー
美白・ダイエット・アンチエイジング

アプリコット
貧血予防・美白・疲労回復

ブルーベリー
冷え性・美肌・視力回復

マンゴー
美肌・生活習慣病予防

疲労回復・胃腸内殺菌

キウイフルーツ
高血圧予防・脳梗塞予防

などなど、それぞれいろんな効果があります!


あんまり食べる機会がないかと思いますが、是非これからはこんな効果があるんだーって思って食べてみてくださいね