みなさん( ´ ▽ ` )ﾉこんにちは★

最近、肩凝りに少し悩まされています
サロンにいらっしゃるお客様からも、肩凝りに悩まされている方は、結構いらっしゃいます。

VDT症候群

て、聞いたことありますか？

スマホやパソコン、ゲームなどを長時間使い続けることで引き起こしてしまう、病気だそうです

症状は様々で、

●眼の症状
         眼の痛み
        ドライアイ
         眼のかすみ
         充血

●身体の症状
        肩凝り
        首の痛み
        頭痛
        背中の痛み
        手のしびれ
        胃炎
        嘔吐

●心の症状
        ストレス
        睡眠不足
        ぼーっとする
        気分が落ち込む

これらの症状は、眼の酷使、長時間同じ姿勢でいることによる血流不良、眼や身体の不調による心的ストレスが原因なんだそうです

テレビ、パソコン、スマホ、ゲーム機、電子書籍...

これでは、毎日疲れるハズですよね
こうなると、自己管理で眼の健康を維持するしかありません

★睡眠
★適度な運動
★外に出かける
★いろいろなものを食べる
★コンタクトレンズや眼鏡を利用する

さて、ブログを書いてる私の眼も疲れてきました...笑

出来るだけ眼を休めて、自分の体は自分で守りましょうね