こんにちは
朝＆晩冷えますね
今日は美乳の作り方について書いてみました
バランスの取れた食事

栄養不足はバストアップの妨げとなり、ハリを失ったり下垂の原因にもなるためバランスのとれた栄養たっぷりの食事をすることが重要


適度な運動で体にメリハリ！

メリハリのあるカラダを手に入れるには「運動」や「筋トレ」も大事！

運動と筋トレでお腹回りが引き締り、トップバストとアンダーバストに差がでてくることでキレイな美乳へ。また女性ホルモンが作られる量も増えるため、バストアップ効果につながります♪

半身浴でデトックス！

血行を良くし代謝を上げ、汗をかくことでデトックスにもなるため、なるだけお風呂につかるようにするといいですよ

【美乳は1日して成らず】何事も継続することが大事です
日頃の生活で実践出来ることばかりなので皆さんも継続してみてくださいね➰(*^^*)