こんにちは！
今日はこの寒い時期に体を温める食材についてご紹介します！

• 体を温める食材

• にんじん
• ねぎ
• たまねぎ
• ごぼう
• れんこん
• かぼちゃ
• 生姜
• にら
• にんにく
• にんにくの芽
• 山芋
• ふき
• こんにゃく
• 体を冷やす食材
• レタス
• キャベツ
• 白菜
• ほうれんそう
• 小松菜
• きゅうり
• トマト
• なす
• ゴーヤ
• セロリ
• もやし
• おくら
• 大根

寒い時期は温まる食材を使った料理を作ってみてはいかがでしょうか！