こんばんは！ブランシェ金沢店です☆

今日は今話題の『グルテンフリー』について

グルテンフリーとはなにかというと、

と、いうことです✨✨

なので、パンやパスタ、ラーメンピザ、、、

日本人はグルテンを含んだ食事をしているため、

グルテンは腸内に負担をかけているのです💧

ですが、グルテンフリーをしてみると、

腸内に負担を減らしてあげる、

つまり、和食中心の生活にしてあげると

身体に良いことが出て来るそうです🎶

『まごわやさしい』

まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも

バランスの良い食事をして、

グルテンフリー生活に挑戦してみても

いいですね❤️✨