こんにちは(*^^*)

ブランシェ高岡店です。

今日はミネラルについてのお話をします。

聞いた事はあるけど何にいいの？って知らない方もいると思います。

まずミネラルには有害なものと、良いミネラルがあります。

有害なものの例としてハミガキ粉（アルミニウム）、マーガリン（ニッケル）、農薬（ヒ素）など。

良いものはカルシウム、マグネシウム、鉄など。

ミネラルの働きは

＊細胞に栄養素を運び入れ、老廃物を運び出してくれる

という重要な働きをしてくれます。

ミネラルは体内では生成できませんので食べ物から摂取する必要があります。

しかしそれではほとんど排泄されてしまうのです。

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