こんにちは!ブランシェ 高岡店です^_^
先日、モデルさんのモーニングルーティンで
『朝は白湯を飲むことからスタートします🎵』とやっていました!
最近朝が特に冷え込みますし、身体が温まって良さそうだな〜と私も朝白湯を始めてみようと思いました!
今回は『白湯』についてをご紹介させていただきますっ(๑╹ω╹๑ )
まず飲むタイミングとしては、やはり『朝』がいいそうです!
就寝中に失われた水分を補給するため。
冷えた内臓を温めて消化機能を活性化させるためとのこと!
注意が必要なタイミングとしては『食後』
食後30分以内に飲むと消化スピードが遅れてしまうそう!
30分以上たって胃が落ちついたタイミングであればOKとのことです(╹◡╹)♡
〜白湯の効果〜
★代謝UP
★冷え性改善
★便秘解消(腸内環境改善)
★美肌効果
★ダイエット効果
★デトックス効果
★花粉症の緩和
白湯が飲めない方には
いろんなアレンジがあります(╹◡╹)♡
↓それぞれコップ1杯の白湯にたいしての量です
⭐︎はちみつ小さじ1
⭐︎生姜チューブ小さじ1
⭐︎レモン汁数滴
⭐︎お好みのオイル小さじ1
⭐︎シナモン粉末3振り
⭐︎ミントの葉5、6枚
⭐︎うめぼし1つ
豊富なアレンジですね!
いろいろ試してみたいです(๑╹ω╹๑ )
皆さんも是非『朝白湯』やってみてください⭐︎

先日、モデルさんのモーニングルーティンで
『朝は白湯を飲むことからスタートします🎵』とやっていました!
最近朝が特に冷え込みますし、身体が温まって良さそうだな〜と私も朝白湯を始めてみようと思いました!
今回は『白湯』についてをご紹介させていただきますっ(๑╹ω╹๑ )
まず飲むタイミングとしては、やはり『朝』がいいそうです!
就寝中に失われた水分を補給するため。
冷えた内臓を温めて消化機能を活性化させるためとのこと!
注意が必要なタイミングとしては『食後』
食後30分以内に飲むと消化スピードが遅れてしまうそう!
30分以上たって胃が落ちついたタイミングであればOKとのことです(╹◡╹)♡
〜白湯の効果〜
★代謝UP
★冷え性改善
★便秘解消(腸内環境改善)
★美肌効果
★ダイエット効果
★デトックス効果
★花粉症の緩和
白湯が飲めない方には
いろんなアレンジがあります(╹◡╹)♡
↓それぞれコップ1杯の白湯にたいしての量です
⭐︎はちみつ小さじ1
⭐︎生姜チューブ小さじ1
⭐︎レモン汁数滴
⭐︎お好みのオイル小さじ1
⭐︎シナモン粉末3振り
⭐︎ミントの葉5、6枚
⭐︎うめぼし1つ
豊富なアレンジですね!
いろいろ試してみたいです(๑╹ω╹๑ )
皆さんも是非『朝白湯』やってみてください⭐︎
